同居人に付き合う形で、 「ファスティング」というものをやってみました。 一言で言えば、「プチ断食」です。 ダイエットやデトックスに効果があり、 胃腸や内臓を休ませることができる。 要は体内のメンテナンスと ダイエットが同時にできるようなものです…

登山ブログっぽくなりますがお許しを。 頼れる仲間、fumiさんのプランニングで、 日帰りで八ヶ岳の阿弥陀岳と赤岳に登ってきました。 八ヶ岳があるのは長野県ですね。山梨県寄りの。 今回は約14kmの行程で、 行動していた時間は朝4時過ぎから14時過ぎまでの1…